朝一は青汁を飲みましょう。りんごジュースを加えると飲みやすい。 白米、白パンなどの生成された穀類や、白い砂糖は血糖値を上昇させるのでNG。ご飯は玄米や雑穀米、パンは全粒粉やライ麦を使った茶色いもの、砂糖は黒砂糖やはちみつ […]
タグ: Book
Hi, I’m Keita (ecpplus)
ソフトウェアエンジニアです。47都道府県 + 50ヶ国へ行きました。ネットも広大だがリアルも広大ですね。プログラミング言語は Elixir が好きです。
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